Allié indispensable de toutes les Explor’Actrices, votre carnet d’Explor’Action est votre espace d’expression personnelle. Choisissez-le avec soin, dédié-le uniquement à votre travail d’introspection, préparez votre stylo préféré et lancez-vous !
VOTRE CARNET
Dans tout voyage, l’héroïne commence toujours par préparer ses bagages. A mon sens, aucune Explor’Actrice ne devrait partir en quête sans un carnet qu’elle aurait pris soin de choisir, de décorer et qu’elle pourrait utiliser dès qu’elle en a besoin avec agilité.
Portez une attention toute particulière à :
- sa forme, sa taille, son poids (surtout si vous voulez l’emporter dans votre sac)
- la couverture, sa couleur, l’inscription dessus, le dessin peut-être
- la couleur des pages, blanche, crème ou noire ? Lignées, à points, à carreaux?
Préparez votre trousse créative pour l’accompagner avec :
- votre stylo préféré (pensez à l’adapter selon la couleur et la matière des pages)
- des feutres, des crayons de couleurs, des surligneurs (les pastels sont mes favoris)
- des embellissements comme des stickers, des rubans, des tampons, des strass, …
Vous l’aurez compris, assurez-vous que votre nouveau compagnon de voyage est adapté à votre façon d’écrire et de fonctionner en général.
Facilitez-vous les choses dès maintenant !
LES BIENFAITS DE L’ÉCRITURE INTROSPECTIVE
Je suis convaincue des bienfaits de l’écriture introspective et j’en parsème tous mes accompagnements qu’il s’agisse d’une séance de travail individuelle, d’un atelier ou d’un programme à suivre en toute autonomie.
L’écriture introspective favorise le questionnement intérieur et est une invitation à la prise de recul, à la lenteur. Il est alors plus facile de plonger dans nos profondeurs pour en extraire l’essence et laisser ainsi s’exprimer notre inconscient.
Si certaines d’entre vous, préféreront écrire sur l’ordinateur, je recommande tout particulièrement l’écriture manuscrite. Le type de papier utilisé, le format, l’orientation des pages, les stylos, les feutres, la façon d’imprimer les lettres dans le papier, les ratures, les bavures, peut-être même les embellissements utilisés traduiront alors avec plus d’authenticité vos ressentis.
ET VOUS ALORS ?
Je vous invite à partager en commentaire votre expérience :
- Utilisez-vous un carnet au quotidien ? A quoi ressemble-t-il ?
- Pratiquez-vous l’écriture introspective ? Sous quelle forme ?
- Comment tout cela vous aide au quotidien ?
J’ai hâte de vous lire et d’en apprendre plus sur votre pratique personnelle !
